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9月27日,中心舉辦心理健康教育講座，邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師、天津市總工會(huì)心理咨詢講師團(tuán)成員孫文君老師到中心授課。

本次講座是扎實(shí)推進(jìn)黨史學(xué)習(xí)教育工作，落實(shí)《國(guó)家海洋技術(shù)中心開展黨史學(xué)習(xí)教育工作方案》，中心開展“為群眾辦實(shí)事”的一項(xiàng)具體舉措。講座以“情緒管理，放飛壓力”為主題，旨在有效幫助中心職工正確認(rèn)識(shí)情緒與壓力的關(guān)系，掌握正確處理壓力、梳理情緒的方法，從而有效提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高工作效率。

講座以破冰游戲開始，大家在分組討論和“音樂與氣球”的游戲中迅速融入培訓(xùn)氛圍。老師通過游戲和互動(dòng)的方式闡述情緒的定義以及情緒和壓力的關(guān)系，演示情緒與壓力是如何通過身體來進(jìn)行表達(dá)的，進(jìn)而揭示情緒與壓力和我們內(nèi)在需要的關(guān)系，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)覺察和管理自己情緒的方法，接納自己不可改變的部分，并勇于接受自己的“短板”。講座結(jié)束后，老師應(yīng)需求對(duì)部分職工進(jìn)行了一對(duì)一心理輔導(dǎo)。

參加講座的職工表示，通過講座了解了情緒與壓力是如何產(chǎn)生的，學(xué)到了實(shí)用的減壓方法，對(duì)于在工作和生活中排解壓力，擺正心態(tài)，積極處事有很大幫助。（工會(huì)）